孕妇可以吃毛薯吗

孕妇一般可以吃毛薯，但是要注意适量。

毛薯中含有比较丰富的蛋白质、维生素C、淀粉等营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养，并且还可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘症状。同时，毛薯中含有比较多的抗氧化成分，适量食用可以促进胎儿的生长发育，并且还可以增强孕妇的抵抗力。但是因为毛薯中含有比较多的淀粉，如果食用过多，可能会导致胃酸分泌过多，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量食用。

在怀孕期间，孕妇要注意保持营养的均衡，不要暴饮暴食，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。另外，孕妇在日常生活中，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力。