早射怎么运动

早泄患者可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动改善症状。

1、跑步

早泄是指性生活时间过短，一般会影响性和谐。患者可以通过跑步改善症状，跑步可以增强体质，还可以促进全身血液循环，有助于改善性功能。需要注意的是，跑步的时间不宜过长，以免引起不适。

2、仰卧起坐

仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，也可以增加腹部肌肉的力量，有助于改善早泄的症状。患者可以在起床时或者睡前做仰卧起坐，可以增加腹部肌肉的力量，改善早泄的症状。

3、俯卧撑

俯卧撑可以增加背部肌肉的力量，也可以增加腹部肌肉的力量，有助于改善早泄的症状。患者可以在做俯卧撑时，缓慢地收缩腹部，然后再缓慢地放松。

除此之外，也可以通过游泳等运动改善症状。早泄患者除了运动外，还可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物治疗。日常生活中，要注意性生活的频率，不要过于频繁。