孕期摄取叶酸的禁忌有哪些

孕期摄取叶酸的禁忌主要包括避免食用叶酸含量高的食物、避免大量服用叶酸片等，以免对身体带来不必要的损伤。

1、避免食用叶酸含量高的食物

虽然叶酸含量高的食物能够补充体内所需要的多种营养物质，但是避免吃叶酸含量高的食物，比如橙子、橘子等，否则可能会影响到锌元素的吸收，也有可能会影响到钙元素的吸收，进而影响胎儿的生长发育。

2、避免大量服用叶酸片

如果长时间服用叶酸片，可能会导致体内的叶酸过量，还有可能会出现一系列的副作用，比如恶心呕吐、食欲不振等。

除此之外，也需要注意饮食的多样化，平时应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要定期到医院进行相关的产检，明确胎儿的生长发育情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。