如何锻炼去除副乳

去除副乳可以采用运动、按摩、热敷等方法。副乳是指乳房以外多余的乳房，一般出现在腋前或腋下，多是由于胚胎发育时乳腺组织退化不全导致的。

1、运动

患者可以通过适量的运动，如扩胸运动、屈臂运动、瑜伽等，促进乳房处的血液循环，消耗堆积的脂肪，减轻副乳的症状。

2、按摩

按摩可以促进乳房部位的血液循环，还可以促进乳腺组织的再生，可以有效地去除副乳。患者可以用双手轻轻按摩副乳，由外向内缓慢推动，再由内向外缓慢推动，可以促进乳腺组织的发育。

3、热敷

患者可以用热毛巾敷在副乳上，可以促进局部的血液循环，还可以促进乳腺组织的再生，有助于去除副乳。

除此之外，还可以通过穿合适的内衣去除副乳。去除副乳并不会对身体造成伤害，但是可能会给患者带来一定的不适症状，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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