腰拧了一下很疼怎么办

腰拧了一下很疼，可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、卧床休息

如果不注意腰部的护理，导致腰部受到猛烈的撞击，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现局部隐隐作痛等症状。患者可以通过卧床休息等方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、物理治疗

如果症状相对比较严重，可以通过冰袋冰敷等方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，也可以改善疼痛等症状。但是短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。

3、药物治疗

如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下配合使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，也可以使用红花油、消肿止痛酊等药物进行辅助治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果患者疼痛的情况相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。

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