怎样预防冠心病的发生

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病可以通过合理饮食、适当运动、避免吸烟喝酒等方面进行预防。

1、合理饮食

冠状动脉粥样硬化性心脏病可能是由于冠状动脉管腔狭窄或者闭塞所引起的一种缺血性心脏病，可能与遗传因素、高血压、血脂异常等因素有关。因此在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、蛋黄等。同时还要注意低盐饮食，能够一定程度上预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。

2、适当运动

在日常生活中可以适当参加户外运动，比如散步、打太极、慢跑等，能够促进全身血液循环，增强身体抵抗力，从而能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。

3、避免吸烟喝酒

烟草中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油等，饮酒可能会增加心脏病的患病风险，因此要戒烟戒酒，同时还要避免吸二手烟。

除此之外，还可以通过稳定的情绪、避免过度劳累等方面进行预防，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。