生的鲜地黄怎么吃

鲜地黄指的是生地黄，可以和鸡肉一起煲汤喝，也可以和枸杞子、菊花等一起食用，但是需要控制好用量。

1、鸡肉

鲜地黄是一种中药材，具有清热凉血的功效，也具有滋阴补肾的作用。而鸡肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，与鲜地黄一起煲汤饮用，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

2、枸杞子

枸杞子是一种比较常见的中药材，具有滋补肝肾的作用，也具有益精明目的功效。如果与鲜地黄一起煲汤饮用，可以达到滋补肝肾的目的，比较适合肝肾不足的人群饮用。

3、菊花

鲜地黄性凉，而菊花性微寒，一起煮汤饮用，可以用于改善上火引起的不适情况，但是不建议喝过多。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如牛肉等。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如五花肉、炸鸡等，以免影响到身体的恢复。