例假一般是指月经。通常情况下,可以通过末次月经来潮时间计算月经周期,也可以通过B超检查的方式来推算月经周期。
女性的月经周期一般是21~35天,平均是28天,如果女性的月经周期比较规律,上个月是指最后一次月经来潮的时间,下个月是指月经来潮的时间。如果女性想要推算月经周期,可以通过B超检查的方式来判断,主要是通过观察子宫内膜的厚度,推算出女性的月经周期。除此之外,也可以通过排卵日的时间来判断,如果女性的排卵日是在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天以及后4天属于排卵期,在排卵期内同房能够增加受孕的几率。
如果女性想要备孕,在平时应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,同时还要加强营养的摄入,多吃优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,增强身体抵抗力。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。