两边肩胛骨酸痛的原因有什么

通常情况下，两边肩胛骨酸痛的原因有局部受凉、过度劳累、肩周炎等。

1、局部受凉

如果天气寒冷，患者不注意肩部保暖，可导致局部肌肉因寒冷刺激紧张、痉挛，从而引起疼痛，通常还可伴有发凉、畏寒等症状。建议患者注意局部保暖，也可以通过热敷的方式来缓解症状。

2、过度劳累

如果患者长时间进行重体力劳动，可导致肩部肌肉产生大量乳酸，进而引起局部酸痛、肿胀等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，同时还可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。

3、肩周炎

肩周炎通常是由于肩关节及其周围软组织发生退行性改变而引起的，可导致患者出现肩部疼痛、僵硬、活动受限等症状。建议患者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛症状，同时还可遵医嘱通过功能锻炼如爬墙法、梳头法等来进行功能锻炼。

除上述内容外，还可能与颈椎病等有关。建议患者日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱等。日常注意保暖，避免受凉，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。