肝气郁结引起失眠怎么治疗

肝气郁结引起失眠可以通过调整生活方式、调整饮食、服用药物等方式治疗。

1、调整生活方式

情绪不稳定是导致肝气郁结的常见原因，日常生活中保证作息规律，避免熬夜，保持心情愉快，可以在一定程度上缓解肝气郁结引起的失眠症状。

2、调整饮食

饮食习惯不佳也是导致肝气郁结的原因之一，日常生活中应避免食用辛辣刺激、油腻的食物，适量食用清淡易消化的食物，如番茄、苹果等，有助于缓解肝气郁结，从而改善失眠症状。

3、服用药物

如果肝气郁结的症状比较严重，通过调整生活方式和调整饮食的方式无法缓解症状，患者还可以在医生的指导下服用舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗，帮助改善失眠症状。

除上述外，肝气郁结还可以通过理疗等方式进行治疗。建议患者日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水促进新陈代谢，适当进行户外运动增强自身免疫力。