血管老化吃什么好

血管老化是指血管弹性下降，出现了粥样硬化的情况，平时可以多吃蔬菜和水果、豆制品，以及药物等方面进行改善。

1、蔬菜和水果

出现上述情况以后，患者可以适当吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等食物，能够促进胃肠蠕动，改善便秘，同时还能够补充身体当中所需要的维生素，增强身体抵抗力。

2、豆制品

豆制品当中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，吃了以后能够起到保护血管的效果，同时还能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。比较常见的豆制品有豆腐、豆浆等。

3、药物

如果自身的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，能够起到降脂的效果，同时还能够起到稳定斑块的作用。

除了上述方法以外，还可以通过适当运动等方式进行改善，比如跑步、打太极等，能够促进机体的新陈代谢，提升机体免疫力，预防疾病的出现。但如果自身的病情比较严重，应立即到医院进行就医治疗。