健身完适宜去按摩吗

健身完一般不适宜去按摩，否则可能会导致身体更加疲劳。健身可以加快身体的血液循环和新陈代谢，提高身体的各项机能，可以达到减肥的效果，还可以增强身体的抵抗力。患者在健身完后会导致身体变得疲惫，精神也会比较差，此时去按摩可能会加重身体的疲惫感，使体力达不到满意的状态。一般在健身完后要适当地补充水分，以免身体因为出汗过多而出现脱水的情况。

患者在健身完后还要注意不能立即吃饭，如果吃饭，热量会转化成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。而且健身完后不能立刻洗澡，因为此时毛孔处于开放状态，洗澡可能会导致寒气侵入体内，引起肌肉酸痛。另外，健身完后由于心率加快，血液循环加快，部分人群会出现轻微的头晕或者是心慌，如果此时洗澡，容易出现摔倒的情况，对身体造成伤害。

建议患者在健身时根据自身的情况，选择合适的运动项目，避免运动过量，导致身体受到损伤。同时，患者也不可以在饥饿或者过饱的状态下进行健身，以免导致出现头晕、恶心等不适症状。