什么食用油不含雌激素

一般食用油中不含有雌激素，常见的食用油有花生油、玉米油、橄榄油等。

1、花生油

花生油中的主要成分是不饱和脂肪酸和花生甾醇，不含有雌激素。花生油中还富含维生素E、维生素K、类胡萝卜素等营养成分，适量食用不仅可以为人体补充所需的营养，还能起到辅助降血脂、保护心血管等作用。

2、玉米油

玉米油中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养成分，一般不含有雌激素。适量食用可以起到促进排便、改善便秘的作用，还有助于预防冠状动脉粥样硬化的发生。

3、橄榄油

橄榄油中不饱和脂肪酸的含量比较高，同时还含有多种维生素、矿物质等营养成分，也不含有雌激素。适量食用可以起到促进发育、美容养颜的作用，还有助于预防骨质疏松的发生。

除此之外，葵花籽油等食用油也不含有雌激素。建议患者在日常生活中要均衡饮食，避免出现挑食、偏食的情况，同时还应适当运动，增强身体免疫力。