牛奶木瓜的功效与作用

牛奶木瓜具有增强免疫力、补充营养、促进消化等功效与作用。

1、增强免疫力

牛奶中含有丰富的优质蛋白、维生素、钙元素等营养成分。木瓜中含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。用牛奶木瓜泡水饮用，可以为身体补充所需要的营养物质，从而辅助增强免疫力。

2、补充营养

牛奶和木瓜都是营养价值比较高的食物，牛奶中含有丰富的钙元素、磷元素，木瓜中含有多种维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分。用牛奶木瓜泡水饮用可以为身体补充所需要的营养物质，从而维持体内营养均衡。

3、促进消化

牛奶和木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。如果存在消化不良的情况，可以适当饮用牛奶木瓜水，有助于改善症状。

除此之外，还有提高睡眠质量等功效与作用。但是避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

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