体寒湿气重食疗可以通过吃红豆薏米粥、赤小豆薏米水、姜片红枣茶等方式进行改善。
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是由红豆、薏米熬制而成,红豆性平味甘酸,入人体小肠经、肾经和膀胱经。薏米性微寒味甘淡,入人体脾经、胃经和肺经。两者经过熬制后,可以起到清热祛湿的功效,可以辅助改善体寒湿气重的情况。
2、赤小豆薏米水
赤小豆薏米水是由赤小豆和薏米熬制而成,赤小豆味甘性寒,入人体小肠经、肾经和膀胱经。薏米味甘淡,入人体脾经、胃经和肺经。两者经过熬制后,可以起到利尿消肿、清热祛湿的功效,能够辅助改善体寒湿气重的情况。
3、姜片红枣茶
姜片性微温味辛,归人体脾经、胃经和肺经,具有解表散寒、温中止呕的功效。红枣性温味甘,入人体脾经、胃经和肺经,可以辅助起到健脾益气、养血安神的功效。两者一起泡水后,可以起到温中散寒、祛湿的功效,能够辅助改善体寒湿气重的情况。
除此之外,也可以适当吃羊肉、牛肉等食物,也可以起到祛寒湿气的作用。如果通过食疗的方式得不到改善,建议患者及时到正规医院就医治疗,以免延误病情。
中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,有健脾利湿、消肿解毒功效,在外形上,赤小豆和红豆两种色泽接近易生混淆。