骨质疏松症运动疗法有什么特点

骨质疏松症运动疗法的特点主要包括肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等，建议在医生的指导下进行。

1、肌肉力量训练

骨质疏松症患者可以通过等长收缩抗阻运动等方式进行训练，能够在一定程度上增强肌肉的力量，避免关节僵硬。

2、关节活动度训练

患者也可以通过手指训练、腕关节训练、肩关节训练等方式进行改善，可以增加关节的灵活性，避免关节僵硬。

3、负重训练

患者也可以借助哑铃、杠铃等工具进行负重训练，能够提高骨密度，促进骨骼的生长发育。

除此之外，还可以通过慢跑、游泳等方式进行改善。如果骨质疏松症的情况比较严重，建议患者在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗，也可以通过骨质疏松症定期骨质疏松监测术等方式进行治疗。日常生活中，建议患者多吃富含钙元素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等，可以为身体补充营养物质。