怎样去除身体里的火

可以通过食疗、理疗、药物治疗的方式去除身体里的火，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、食疗

如果身体里出现上火的症状，可以多吃一些清热降火的食物，多喝水，少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、芹菜等，可以为身体补充水分和膳食纤维，有助于促进身体的新陈代谢，从而改善上火的症状。

2、理疗

除了食疗之外，也可以通过理疗的方式改善症状，可以在专业医生指导下通过针灸、按摩、拔罐等方式，刺激身体的经络腧穴，促进气血的运行，达到泻火的目的，改善上火的症状。

3、药物治疗

如果上火症状较为严重，则可以在医生的指导下口服牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行治疗，改善上火的症状。

在日常生活中，要保证充足的睡眠，多注意休息，避免熬夜，也可以多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以有效的增强体质，提高自身抵抗力，有助于减少疾病的发生。