早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗

早上中午正常吃晚上不吃一般不能减肥。

虽然早上和中午是属于减肥的黄金时间段，但是如果在这两个时间段没有进食，体内的能量没有得到充分的补充，就不能达到减肥的效果。而且减肥一般不会只吃早餐和中午，如果中午和早餐吃的比较多，而且吃完后又没有进行运动，体内脂肪很快就会被消耗掉，从而达不到减肥的效果。所以在吃早餐和中午的时候，正常吃晚饭，并不能达到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过运动的方法来改善，比如可以做一些有氧运动，像慢跑、游泳等，这些运动都能够达到减肥的效果，同时在饮食上也要注意，尽量不要吃油腻以及含糖量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

建议患者日常生活中可以适当地控制饮食，避免经常吃一些油脂含量过高的食物，日常可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以促进肠道蠕动，对于减肥也可以起到辅助作用。

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