失眠严重晚上入睡难该怎么办

严重失眠，晚上入睡难，可以通过睡前放松、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠多由肝阳上亢、肝肾阴亏、心火炽盛等病症引起。

1、睡前放松

患者可通过睡前听轻音乐、温水泡脚、适量运动等方式来缓解自身的疲劳，放松身心，帮助入睡。

2、药物治疗

患者可以在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神液等药物进行治疗，通过滋阴养血、镇静安神来改善失眠症状。

3、物理治疗

严重失眠，晚上入睡难，还可以通过针灸、按摩、拔罐等方式来进行治疗，可以针刺相应的穴位来达到治疗的效果。

除此之外，严重失眠，晚上入睡难，还可以通过食疗来改善，患者可以在睡前喝一杯热牛奶，可以在睡前吃点面包、苹果、香蕉等食物，可以在一定程度上促进睡眠。建议患者平时不要给自己太大的心理压力，放松心情，保持心态平和，避免情绪焦虑，同时要注意多休息，避免过度劳累。