什么时候量体温最准确

一般没有什么时候量体温最准确的说法，通常早上、中午以及晚上量体温比较准确。

体温是人体的基础生命体征之一，在机体内起着重要的作用，通过体温的变化可以判断身体是否存在疾病。通常早上测量体温比较准确，因为早上起床后没有进行活动，身体处于比较平稳的状态，并且在空腹的情况下测量体温，可以反映人体的真实体温，有利于保证体温的准确性。中午的时候，人体的交感神经开始兴奋，新陈代谢的速度也会加快，此时测量体温，可能会比早上的体温略微高一些，所以中午测量体温比较准确。晚上人体的基础代谢水平会逐渐降低，身体的产热会减少，体温也会比早上略微低一些，如果在晚上测量体温，可能会比早上的体温略低一些，所以晚上测量体温比较准确。

患者在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。