孕妇晚上吃什么好

孕妇晚上吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物等比较好。

1、富含蛋白质的食物

如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。孕妇在怀孕期间需要摄取足够的蛋白质，以维持自身和胎儿的需要，从而促进胎儿的生长发育。因此，孕妇在晚上可以食用富含蛋白质的食物。

2、富含维生素的食物

如新鲜蔬菜、水果等。维生素是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养素，可以促进孕妇的新陈代谢和胎儿的生长发育。因此，孕妇在晚上可以食用富含维生素的食物。

3、富含矿物质的食物

如坚果、海鲜、牛肉等。矿物质是孕妇和胎儿所必需的营养素，可以促进胎儿的骨骼发育和智力发育。因此，孕妇在晚上可以食用富含矿物质的食物。

除上述食物外，孕妇还可以吃富含钙的食物。钙是胎儿骨骼发育所必需的营养素，可以促进孕妇的新陈代谢和胎儿的生长发育。因此，孕妇在晚上可以食用足够的牛奶、虾、海鲜、豆腐等富含钙的食物。此外，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强身体素质。