多动症后怎么锻炼

多动症一般是指注意缺陷多动障碍，注意缺陷多动障碍可以通过有氧运动、平衡训练、智力训练等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、有氧运动

注意缺陷多动障碍可能是遗传、轻微脑损伤等原因造成的，可能会引起注意力不集中、情绪激动等症状。可以适当进行游泳、跑步等有氧运动进行改善，在一定程度上可以增强自身的免疫能力，而且还可以提高心肺功能。

2、平衡训练

也可以通过各种训练方式进行改善，比如跳绳、跳高等，可以有效改善多动症、注意缺陷多动障碍引起的肢体不协调等现象。

3、智力训练

如果病情的情况比较严重，也可以通过智力训练进行改善，比如数字符号训练、思维训练等。通过该项训练可以增强自身的认知能力，而且还可以提高自身的自信心。

除此之外，也可以通过心理治疗等方式进行改善。如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱通过盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗。在日常生活中也要保持乐观向上的心态，避免频繁熬夜。