糖尿病早期该注意什么

糖尿病早期患者该注意饮食、运动、戒烟戒酒等。

1、饮食

糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂肪和低淀粉为主，平时可以多吃五谷杂粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦等，多吃含有丰富的维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、番茄、青瓜等，尽量少吃或不吃高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，如动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等。

2、运动

适当的运动可以降低体重，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如快走、游泳、健身操等。尽量避免空腹运动，以免引起低血糖。

3、戒烟戒酒

烟草和酒精会损伤血管内皮，导致血管弹性下降，增加糖尿病并发症的风险。患者应该戒烟戒酒，保持良好的心态。

除此之外，糖尿病早期患者还应该注意遵医嘱用药，定期监测血糖和调整饮食、运动等治疗方案，以控制血糖和体重，如果出现血糖波动较大，应及时就医。