怎么正确应对子宫下垂

子宫下垂一般指的是子宫脱垂，可以通过盆底肌锻炼、使用子宫托、手术治疗等方式正确应对。

1、盆底肌锻炼

如果子宫脱垂的情况并不是特别的严重，此时可以通过盆底肌锻炼的方式进行改善，比如凯格尔运动，能够增强盆底肌的收缩能力，也可以有效改善子宫脱垂的情况。

2、使用子宫托

如果子宫脱垂的情况比较严重，已经影响到了正常的生活，此时可以使用子宫托进行改善，可以将子宫托放在阴道中，能够维持子宫以及阴道的正常位置。

3、手术治疗

如果上述方法治疗效果并不是特别的理想，此时还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如盆底基底组织悬吊术、子宫切除术等，能够从根本上治疗子宫脱垂。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如盆底肌电刺激疗法等。在日常生活中，要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免搬提重物，否则会加重子宫脱垂的情况，不利于身体的恢复。

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