中暑可以吃什么水果

中暑可以吃苹果、梨、猕猴桃等水果，可以缓解中暑引起的不适症状。但需要注意适量食用，避免过量食用引起身体不适。

苹果是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出。而且还可以补充身体所需要的水分，缓解口干、口渴等不适症状。

梨也是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素以及碳水化合物，可以补充身体所需要的能量，有助于清热解毒、生津止渴。而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出。中暑时适量食用梨子，既可以补充水分，也可以补充身体所需要的营养物质，有助于病情的恢复。

但需要注意适量食用，中暑时可能会大量出汗，导致身体内缺水，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且梨子性寒，过量食用可能会加重病情，不利于身体的健康。在日常生活中，天气炎热时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于预防中暑。