一紧张就口吃有什么好办法缓解

口吃是指口齿不清，患者一紧张就口齿不清可以通过调整心态、康复训练、心理治疗等方式缓解。

1、调整心态

当出现口齿不清时，患者应及时调整心态，尽量放松心情。可以通过听音乐、看电视、和家人说话等方式转移注意力，缓解紧张情绪。

2、康复训练

患者可以通过发音疗法、呼吸疗法等康复训练方式，缓解紧张情绪。发音疗法是指通过音节、语法等方式训练口齿清晰、流利的发音，呼吸疗法是指通过深呼吸、缓慢呼吸等方式训练呼吸。建议患者在专业医生指导下进行训练。

3、心理治疗

口齿不清可能与焦虑症、抑郁症等心理疾病有关，患者可以去医院进行心理治疗，通过和医生沟通，正确认识口吃，缓解心理压力。

除此之外，还可以通过药物治疗缓解口齿不清。建议患者平时避免过度紧张，保持心情愉悦。如果症状持续加重，建议及时就医治疗。