脖子前伸怎么矫正

脖子前伸可以通过功能训练、佩戴支具以及手术等方式进行矫正，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、功能训练

如果脖子出现前伸的现象，并且身体没有伴随其他不适症状，可以通过功能训练的方式进行改善，在训练的过程中可以做引体向上、高位下拉、山羊挺身等动作，能够有效的改善脖子前伸的现象。

2、佩戴支具

如果脖子前伸的症状较为严重，可以通过佩戴支具的方式进行矫正，可以对脖子部位进行固定，防止脖子部位出现二次损伤，在此期间可以配合医生进行康复训练，有利于改善症状。

3、手术

如果通过功能训练以及佩戴支具的方式，无法改善脖子前伸的症状，则可以去正规医院通过手术进行矫正，可以有效的改善身体姿势。

除此之外，也可以通过理疗、推拿等方式进行改善，在日常生活中要避免长时间低头，避免长时间保持同一姿势，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。