经期一般指月经期间。月经期间一般能喝陈皮雪梨汤,但是要注意适量喝。
陈皮雪梨汤主要是由陈皮、雪梨等食材熬制而成,具有润肺止咳、生津止渴的功效。女性在月经期间身体会比较虚弱,可能会出现食欲不振的情况,此时适量喝陈皮雪梨汤可以起到促进食欲的作用,有助于增加营养的摄入。并且陈皮雪梨汤中含有比较多的水分,可以辅助起到止渴的作用,有助于缓解口干舌燥的不适症状。但是不建议过量喝,因为陈皮雪梨汤比较寒凉,如果过量喝可能会导致腹痛腹泻等不适症状,也可能会导致子宫受凉,使经血排出不畅。
女性在月经期间应注意保暖,避免着凉,并且要注意保持充分的休息,避免过度劳累。同时要注意保持外阴的清洁卫生,勤换卫生巾,避免坐浴,禁止性生活。可以多吃一些温热的食物,如小米粥、红糖水等,避免吃寒凉生冷的食物,如冰激凌、冷饮等,以免引起痛经的情况。
入秋后,天气会逐渐变得干燥,这个时候,就适合喝一些滋润的汤水了,今天食神要为大家推荐一道杏仁雪梨瘦肉汤,无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材,秋季适当喝一些,有助养肺润燥、止咳平喘。