椰汁有何营养小孩能喝吗

小孩一般可以喝椰汁，但是需要适量喝。

椰汁中含有葡萄糖、果糖、脂肪、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质，并且含有丰富的维生素，尤其是维生素C，适量喝可以起到辅助营养神经、促进新陈代谢等作用，对身体有一定的好处。但是因为椰汁中含有大量的糖分，如果喝太多可能会导致糖分在体内累积，并且可能会导致热量转化为脂肪，引起肥胖的情况，所以平时不可以大量喝。小孩在日常生活中，需要在医生指导下正确饮食，避免盲目进食，对身体造成不必要的损害。如果在喝完椰汁之后，身体出现不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加户外运动，例如打乒乓球、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。