为什么生了宝宝后越来越胖

生了宝宝后越来越胖可能是营养过剩、激素水平发生变化、运动量减少等原因引起。

1、营养过剩

生完宝宝后，营养物质的摄入量会相应增加。如果营养物质摄入过多，会导致体内脂肪积累，导致体重增加。建议产妇应该注意饮食，避免暴饮暴食，可以少食多餐。

2、激素水平发生变化

生完宝宝后，女性体内的激素水平会发生变化，导致胰岛素抵抗和对抗，从而影响体重增加。产后需要进行母乳喂养，喂养期间，激素水平发生变化，也会导致体重增加。这通常是正常的生理现象，不需要特殊治疗，注意保持健康的饮食和生活习惯，避免过度节食和暴饮暴食。

3、运动量减少

生完宝宝后，由于身体不适和疼痛，部分产妇可能会选择卧床休息，导致运动量减少，从而影响体重增加。因此，产妇应该积极进行产后康复锻炼，可以做收缩骨盆运动、仰卧起坐和俯卧撑等，帮助恢复盆底肌肉和肌肉弹性，促进身体恢复。

除此之外，还可能是产后便秘等原因引起的，建议产妇应该注意保持排便通畅，避免过度用力排便，以免增加腹压，引起子宫脱垂。