小孩吃什么皮肤白皙

临床上一般不存在小孩吃什么皮肤白皙的说法。小孩可以通过吃玉米、橙子、猕猴桃等食物辅助皮肤变白，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物使皮肤变白。

一、食物

1、玉米

玉米中含有丰富的维生素、植物纤维以及多种营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡，也可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素排出，对皮肤有一定的好处。

2、橙子

橙子中含有大量的维生素C，适量食用可以促进体内营养物质的消化与吸收，也可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对皮肤也有一定的好处。

3、猕猴桃

该食物中含有大量的抗氧化剂，比如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等，适量食用可以促进体内细胞的新陈代谢，也可以促进体内黑色素的分解，从而达到皮肤变白的目的。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可以促进体内新陈代谢，也可以使皮肤中的黑色素细胞活性增强，从而达到美白的作用。但是对维生素C片过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应。

2、维生素E软胶囊

维生素E软胶囊中的维生素E可以促进体内激素的分泌，也可以促进体内脂肪的代谢，有利于身体健康，也可以达到皮肤变白的目的。

除此之外，也可以吃小麦等食物，同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜。