近视平时应该怎么调理

近视平时应该养成良好的用眼习惯、做眼保健操、佩戴眼镜等方式进行调理。

1、养成良好的用眼习惯

在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时也要避免在昏暗的环境下用眼，用眼一段时间后可向远处眺望或多看绿色植物，从而放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

2、做眼保健操

在日常生活中也可做眼保健操，通过眼保健操的方式，可以促进局部血液循环，改善眼睛周围肌肉疲劳，对于改善视力也可起到一定的辅助作用。

3、佩戴眼镜

如果检查发现近视度数较高，则需要通过佩戴眼镜的方式进行矫正，从而达到正常的视力。

除上述方法外，还可通过调整饮食的方式进行调理。在日常生活中要注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。