睡了午觉晚上睡不着怎么办

睡了午觉晚上睡不着可通过调整睡眠习惯、饮食、药物等方法来调理。睡不着可能是因为环境因素、气血不足、心胆气虚等原因所导致的。

1、环境因素

部分人群在睡午觉时，如果环境相对比较嘈杂，就会受到噪音的刺激，导致交感神经异常兴奋，引起睡不着觉的症状。可通过改善睡眠环境来缓解，一般不需要进行特殊治疗。

2、气血不足

气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行，血不能载运气，从而出现气虚证和血虚证同时存在的症状。若患者平时饮食不规律或经常挑食，则会使脾胃受到损伤，导致脾胃运化食物和输布水谷精微失常，使气血生化不足从而引起气血不足的症状。患者可出现失眠多梦、肢体无力、精神萎靡等症状。一般患者可在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物来治疗。同时可配合针灸三阴交穴、血海穴、太冲穴等穴位来调理。

3、心胆气虚

心胆气虚是指决断无权，以致痰浊内生，扰动神明而出现失眠的症状。患者可遵医嘱服用益气镇惊，安神定志的药物来调理，比如解郁安神颗粒、安神温胆丸等。同时还可配合医生进行针灸学治疗，如针刺胆俞穴、神门穴、内关穴等来改善。

除以上较为常见的疾病外，也不能排除有其他疾病的可能，比如饮食积滞证等，患者不能自主明确病因时，要及时前往医院辨证论治，并配合医生进行规范化治疗。

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