骨质疏松的患者可以吃含钙高的食物、维生素D含量高的食物、碳酸钙类药物比较好。
1、含钙高的食物
如牛奶、虾皮、海带、豆腐、牛肉等,此类食物中含有丰富的钙元素,患者适量食用可以补充机体所需的钙元素,从而促进钙质的吸收,在一定程度上可以缓解骨质疏松的症状。
2、维生素D含量高的食物
如猪肝、鸡肝、羊肝等,此类食物中含有丰富的维生素D,患者适量食用可以促进机体对钙元素的吸收,在一定程度上可以预防骨质疏松。
3、碳酸钙类药物
如碳酸钙口服液、碳酸钙D3片等,此类药物中含有大量的钙元素,患者遵医嘱使用可以补充机体所需的钙元素,在一定程度上可以促进骨骼的生长发育,从而缓解骨质疏松的症状。
除此之外,患者还可以吃富含蛋白质的食物。需要注意的是,患者需要遵医嘱使用药物进行治疗,避免私自用药,以免用药不当引起不适症状,加重病情。
人们普遍认为,喝可乐非常容易导致骨质疏松,并且将可乐作为骨质疏松的唯一原因,其实这种看法并不科学。可乐尽管不健康,但认为它就是骨质疏松的“凶手”,其实是一种错误观点。