肩胛肌肉疼痛怎么缓解

肩胛肌肉疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，多考虑是肌肉劳损、外伤、颈椎病等原因导致的，建议针对不同的原因选择不同的治疗。

1、肌肉劳损

患者如果长时间低头工作或者是学习，可能会导致肩胛肌肉出现劳损，从而引起上述症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解不适症状，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。

2、外伤

可能是由于肩胛部位受到外力直接或者间接损伤导致局部出现红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式缓解症状。

3、颈椎病

该疾病可能是由于长时间低头、睡姿不当等因素导致颈椎发生退行性改变，患者可能会出现局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以去正规的医院通过颈椎牵引治疗的方式进行治疗。

除此之外，还可能是筋膜炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。