味精吃多了可能会出现口渴、水肿、血压升高等影响,因此应严格的控制食用的量,避免过量食用。
1、口渴
味精属于一种调味品,能够提鲜,适当的食用能够补充体内所需要的氨基酸、蛋白质等多种营养物质。但是味精中含有一定的盐分,长时间的食用可能会导致口腔黏膜处于充血的状态,容易出现口渴的情况,此时可以适当的增加饮水量,补充体内所需要的水分。
2、水肿
长时间的食用味精,还有可能会导致体内的钠元素摄入过量,容易影响正常的代谢,甚至会出现水钠潴留的情况。此时可以适当的减少食用味精的量,也可以适当的吃菠菜、芹菜等蔬菜,能够加速新陈代谢。
3、血压升高
味精中含有一定量的盐分,长时间的食用可能会导致体内的血压水平上升,特别是本身患有高血压等疾病的患者,通常会伴随头晕头痛等症状。因此需要时刻注意血压水平的变化,如果出现了明显的不适,可以在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
除此之外,也有可能会导致体内的锌元素缺乏等,因此需要时刻注意身体的变化,如有明显不适,应及时就诊。