气血虚的症状和护理

气血虚是指气血不足。气血虚的症状主要有疲乏无力、面色苍白、心悸气短等。平时的护理则主要以调整饮食、适当运动、服用药物等方面为主。

气血虚是指气血不足，可能与先天体质虚弱、饮食不节、过度劳累等因素有关。患者通常会出现疲乏无力、面色苍白、心悸气短、头晕耳鸣、失眠健忘、皮肤干燥等症状。同时还可能伴随头发干枯、指甲干裂、视物昏花、手足麻木等症状。

患者平时可以多吃红枣、枸杞、猪肝、桂圆等食物，这类食物具有一定的滋补作用，可以改善气血虚的情况。同时还可以适当的吃一些山药、银耳、百合等食物，这类食物具有一定的健脾益胃作用，有助于缓解气血虚的症状。必要时，患者可以在医生的指导下服用气血双补丸、人参养荣丸等药物进行治疗。

患者在日常生活中应注意休息，避免过度劳累。同时还应注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜。