神经衰弱患者需要注意什么

神经衰弱患者需要注意情绪、饮食、生活习惯等方面。

1、情绪

如果患者长期处于精神紧张、压力大等状态，可能会影响脑部神经功能，出现神经衰弱，通常会出现易怒、失眠、焦虑等症状。患者可以通过运动，如爬山、打篮球等，能够缓解压力，从而改善情绪。必要时也可以及时到正规医院通过心理疏导的方式进行治疗。

2、饮食

如果经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激神经系统兴奋，引起大脑神经过度兴奋，从而引起头晕、头痛等症状，随着病情的发展，甚至会出现记忆力下降的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。也可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、火龙果、菠菜、芹菜等，可以增强自身抵抗力，有利于病情的好转。

3、生活习惯

如果长期熬夜、过度劳累，可能会导致神经过度疲劳，引起头晕、头痛、浑身乏力等症状，甚至会引起抑郁症。因此要保持充足的睡眠、避免长期熬夜;同时还要保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐，能够有效得到缓解。

除此之外，神经衰弱患者还需要注意避免吸烟、喝酒等。如果病情比较严重，也可以及时就医，通过心理治疗、药物治疗等方式进行调理。