上班以后母乳变少了怎么回事

上班以后母乳变少可能是营养摄入不足、情绪不稳定、作息不规律等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、营养摄入不足

母乳的分泌量与营养摄入有一定的关系，如果在日常生活中没有合理的搭配饮食，导致身体营养摄入不足，会影响母乳的分泌。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、情绪不稳定

上班以后如果工作压力相对比较大，容易使精神受到影响，在一定程度上会使母乳的分泌受到影响。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以每天早上起床以后喝杯热牛奶。

3、作息不规律

如果没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜以后会影响到激素的分泌，从而导致母乳分泌受到影响。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议早睡早起，而且睡觉之前避免看电子产品，比如手机、平板等。

除此之外，也可能与乳腺炎有关，可以通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断，并配合医生积极治疗。