晚上翻来覆去睡不着怎么办会不会是失眠

晚上翻来覆去睡不着，可能与精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、精神压力过大

工作压力过大可能会导致体内激素分泌紊乱，出现失眠、多梦等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

2、气血不足

先天体质弱、饮食不规律，可能会导致脾胃受损，影响气血运行，出现头晕眼花、心悸、失眠等症状。可以遵医嘱口服复方阿胶浆、补中益气丸等药物治疗。同时，可以通过针灸足三里穴、关元穴等穴位进行辅助治疗。

3、阴虚火旺

长时间生活在潮湿阴冷环境，可能会导致湿邪入体，出现失眠、多梦、盗汗等症状。可以遵医嘱口服知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。

除此之外，还可能是肝火旺盛等原因引起的，可以到医院就诊治疗。