孩子补钙吃什么最好

临床上没有孩子补钙吃什么最好的说法，孩子补钙可以通过食物或者是药物进行补充。

1、食物

如果孩子的身体缺钙，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些含磷丰富的食物，例如鱼肉、牛肉等，这些食物都可以促进钙的吸收。但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，避免对胃肠道造成负担。

2、药物

如果孩子缺钙比较严重，食物无法缓解，则可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3滴剂等药物进行治疗，这些药物可以快速为身体补充钙物质。但是在用药期间要注意，要遵医嘱规范用药，不要盲目用药。

如果孩子缺钙，还可以多到户外晒太阳，促进钙的吸收。在日常生活中要保持营养均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。