月经期间适合吃什么菜

月经期间适合吃的菜比较多，比如胡萝卜、南瓜、茄子等，但是需要控制好用量。

1、胡萝卜

胡萝卜中的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，月经期间适当吃胡萝卜，可以给身体补充营养，而且还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免出现消化不良的情况。

2、南瓜

南瓜中的营养价值也比较高，里面含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等，适量吃可以起到促进胃肠蠕动的作用，帮助食物消化，改善便秘的情况。

3、茄子

茄子中的营养价值也比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且容易被人体消化和吸收，适当吃茄子可以起到缓解便秘的作用，还可以增强身体素质。

除了上述菜以外，也可以吃菠菜、白菜等。如果一次性吃很多，可能会加重胃肠负担引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛等症状。如果症状严重，可以在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。