一般情况下,不存在用标准的精度来衡量食物对于身体的好处有多少的说法。建议可以适当吃菠萝、香蕉、猕猴桃等水果,可以为身体补充营养物质,辅助增强食欲,有利于身体健康。
1、菠萝
菠萝富含维生素、蛋白质、菠萝朊病毒酶等营养成分,属于营养价值比较高的食物。适当食用菠萝,可以促进唾液腺分泌,从而增加食欲。菠萝还可以促进胃肠道蠕动,从而改善消化不良、便秘等不适症状。
2、香蕉
香蕉含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,有助于胃肠道内毒素的排出。适当食用香蕉,还可以改善因饥饿引起的身体乏力等不适症状。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素A、叶酸等营养成分,可以促进身体新陈代谢水平,有助于身体健康。适当食用猕猴桃,还可以改善食欲不振的情况,对身体有一定的好处。
除此之外,还可以适当吃柑橘、草莓等水果。需要注意的是,水果不能代替药物,没有治疗疾病的作用。如果食用水果后出现腹痛、腹泻等不适症状,应及时到医院就诊。