宝宝积食可以吃哪些粥

宝宝积食可以吃山楂粥、小米粥、苹果粥等，可以有效的缓解积食的症状。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、山楂粥

积食通常是由于不良的饮食习惯，导致胃肠道蠕动减慢，胃内食物无法及时被消化和吸收，堆积在胃肠道内，从而引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。山楂粥主要是由山楂和大米熬制而成，山楂中含有脂肪酸、维生素C、咖啡酸、微量元素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，缓解积食症状。

2、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的多种营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素垃圾的排出。

3、苹果粥

苹果粥中含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化和吸收，还可以起到保护胃黏膜的作用，有利于胃肠道健康。

除此之外，也可以吃一些南瓜粥，都可以有效的缓解积食的症状。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。