怎样才算是性生活过度

性生活过度是指性生活过于频繁，通常达到了性生活次数超过正常频率的现象。

如果性生活超过正常频率，就会导致身体的新陈代谢速度加快，会导致肾虚，从而出现腰膝酸软、身体乏力、头晕、耳鸣、失眠等症状。如果在平时不注意性生活的频率，身体的新陈代谢速度就会变慢，会导致性功能下降，从而引起阳痿、早泄、性欲减退等症状。此外，性生活过于频繁还会导致身体过度疲劳，容易引起腰酸背痛等症状。

如果出现了性生活过于频繁的现象，需要及时改掉不良的生活习惯，要注意多休息，避免过度劳累，还需要保持良好的心理状态，避免过度紧张或者焦虑。同时还可在医生的指导下口服六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用，有助于改善肾虚引起的症状。

建议平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣、刺激的食物。平时还要注意适当进行体育锻炼，可以增强身体的抵抗力。