孕妇腿抽筋吃什么食补

抽筋一般指肌肉痉挛，孕妇腿肌肉痉挛可以吃含钙量高的食物、含维生素的食物、高蛋白的食物等。

1、含钙量高的食物

在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，对钙的需求量会逐渐增大，可能会导致孕妇出现腿部肌肉痉挛的情况。可以适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，从而缓解症状。

2、含维生素的食物

维生素D具有促进钙吸收的作用，如果身体内缺乏维生素D，可能会导致腿部肌肉痉挛，所以可以适当吃含维生素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，缓解症状。

3、高蛋白的食物

如果在怀孕期间摄入的蛋白质不足，也可能会引起肌肉痉挛，所以可以适当吃含蛋白质高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，缓解症状。

除此之外，还可以适当吃富含矿物质的食物等。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，并且要注意多休息，避免过度劳累。