老是想睡觉吃点什么好

老是想睡觉，可能与气血不足、肾阳虚、脾虚等原因有关，一般吃补气血、温补肾阳、健脾益胃的食物和药物比较好。

1、气血不足

如果患者长时间饮食不规律或者饮食不健康，就会导致脾胃受损，影响脾胃的运化功能，无法将饮食所含有的水谷精微运送至全身，从而使气血不足，出现乏力、犯困、面色苍白等症状。患者可以吃补气血的食物，比如红枣、阿胶、山药等，或遵医嘱服用补气血的药物，比如十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等。

2、肾阳虚

如果患者长时间房事过度，或者久病不愈，会导致肾气虚弱，影响肾脏的阳气运行，使肾阳虚，出现畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状。患者可以吃温补肾阳的食物，比如韭菜、羊肉、黑豆等，或遵医嘱服用温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等。

3、脾虚

如果患者长时间饮食不健康，或者过度劳累，会导致脾虚，影响脾胃的运化功能，使食物无法及时消化，在体内堆积就会产生大量湿气，从而引起食欲不振、身体乏力、犯困等症状。患者可以吃健脾益胃的食物，比如山药、南瓜、白术等，或遵医嘱服用健脾益胃的药物，比如人参健脾丸、参苓白术散、香砂养胃丸等。

除以上原因外，还可能是心脾两虚等所导致，患者应及时就医，以免耽误病情。