肩膀轻微疼痛，脖颈和肩胛扭动时咯吱咯吱响

肩膀轻微疼痛，脖颈和肩胛扭动时咯吱咯吱响多考虑是肌肉劳损导致的，也不排除是肩周炎、颈椎病等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、肌肉劳损

如果长期从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致肩膀以及颈部肌肉劳损，从而引起局部不适的症状。可以使用热毛巾热敷的方式改善，平时要注意保持充分的休息。

2、肩周炎

肩周炎是指肩关节周围软组织发生自限性无菌性炎性病变引起的疾病，可能与长期过度活动、软组织退行性变等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、僵硬等症状，并且可能会在肩关节周围形成粘连，在扭动时可能会出现异响的情况。可以在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过手术的方式进行治疗，平时要注意保持充分的休息。

3、颈椎病

颈椎病是指颈椎退行性变、慢性劳损等原因导致的疾病，可能与长期伏案工作、受凉等因素有关，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状，同时可能会伴随头晕、上肢活动受限等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过前路手术、后路手术等方式进行治疗，平时要注意保持正确的坐姿。

除此之外，也可能是肩袖损伤、颈椎病等原因导致的，可以到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下做针对性的治疗。