缓解偏头痛饮食注意什么

偏头痛患者在饮食方面要注意避免食用辛辣刺激的食物、避免食用奶酪类的食物、避免食用腌制类的食物等。

1、避免食用辛辣刺激的食物

偏头痛可能是由于饮食不当、情绪激动、过度劳累等因素导致脑血管扩张所引起的疾病，患者会出现头痛、头晕、呕吐等不适症状。在日常饮食上要注意避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，以免加重偏头痛的症状。

2、避免食用奶酪类的食物

奶酪类的食物含有较多的添加剂，偏头痛的患者如果食用奶酪类的食物可能会刺激脑血管收缩，从而加重偏头痛的症状，所以在饮食上要注意避免食用奶酪类的食物，比如奶油蛋糕、牛奶等。

3、避免食用腌制类的食物

腌制类的食物中含有较多的盐分，而且腌制过程中可能会产生亚硝酸盐等致癌物质，如果患者食用腌制类的食物，可能会加重不适症状，所以要避免食用腌制类的食物，比如咸菜、咸鱼等。

除此之外，还要注意避免食用油腻类的食物，在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯，有助于病情的缓解。