身子虚怎么补

身子一般指的是身体。身体虚可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式进行改善。

1、调整饮食

身体虚可能是长时间做重体力劳动，导致身体过度劳累引起的。如果出现了这种情况，建议患者调整饮食结构，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜等。

2、服用药物

如果是气血不足引起的，患者可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，比如益气维血胶囊、生脉饮等，能够起到补气血的作用。

3、针灸

如果患者通过调整饮食、服用药物的方式，症状并未得到有效改善，也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。

除了上述方式以外，如果症状比较严重，患者也可以及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累。